Co w beczce??

Archive for the ‘Zdrowie’ Category

Nasza waga ciała, a właściwie jego kształt i wygląd, jest dla nas wszystkich bardzo ważna.  Jest ona związana przede wszystkim z tym co jemy i ile jemy a także jak żyjemy.  Chodzi przede wszystkim o tłuste potrawy nie zawierające zbyt dużo wartości odżywczych, jak na przykład chipsy czy tłuste smażone mięso.

Dlatego odpowiednia dieta jest bardzo ważna dla każdego człowieka.  Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy. Taka dieta morze nam pomóc w wielkim stopniu, jednak nie wystarczy sama w sobie aby schudnąć i utrzymać dobrą dietę.

Wzrok jest jednym z najważniejszych zmysłów i to od nas zależy czy będziemy cieszyć się nim jak najdłużej. Niekiedy ktoś rodzi się już z wada wzroku, ale większość osób psuje sobie wzrok na życzenie. Okulary są wówczas koniecznością, a nie każdy lubi je nosić.

Zamiast okularów można nosić soczewki, ale tez nie każdy może je nosić, a niektórzy boja się po prostu ingerować w gałkę oczną. Dlatego też dziś można kupić przeróżne okulary, aby dogodzić tym, którzy muszą je nosić.

Wiadomo, z niekiedy dużo wygodniej jest nosić soczewki, bo  wielu przypadkach jest to nawet dużo bardziej komfortowe, ale z kolei z soczewkami trzeba dużo bardziej uważać, mogą też nam się gdzieś zgubić i trzeba pamiętać o zachowaniu higieny podczas wkładania czy zdejmowania soczewek.

Nie powinno się też spać w soczewkach, bo wówczas mogą nas boleć oczy i będą one przekrwione. A z okularami nie ma takiego problemu, po prostu zakłada się je na nos lub ściąga i można to zrobić dosłownie w dwie sekundy.

Odchudzanie wymagane jest tylko wtedy kiedy ciało ma nadmiar kilogramów, kiedy jesteś w normie nie powinieneś się odchudzać bo może to doprowadzić do okropnych chorób psychiki. Nadmiar jedzenia i odwrotnie jest zawsze bardzo szkodliwe. Coraz częściej słyszy się o ofiarach takich chorób jak anoreksja czy bulimia. Konsekwencje tych chorób są straszne: wypadanie włosów, zębów, łuszczenie się skóry, osłabnięcia, a w efekcie końcowym śmierć, która jest śmiercią wyniszczającą, głodową czyli bardzo straszą i okropną.

Anoreksja i bulimia istniały od wieków, ale prawdziwy problem pojawił się w XX wieku kiedy to zaczęto promować i reklamować bardzo chude osoby, wręcz szkielety, które miały być symbolem piękna i urody. Z wielu stron ludzie młodzi byli zalewani wizerunkiem chudego ciała, a na tym wcale nie polega odchudzanie. Anoreksja i bulimia to nie jest nadmiar kilku kilogramów to po prostu gorzej niż skóra i kości to wyniszczony człowiek pod wieloma względami zarówno fizycznymi jak i psychicznymi.

Jesteś tu?

Anoreksja i bulimia to choroby psychiczne nazywane chorobami duszy, które mogą być bardzo niebezpieczne zwłaszcza dla młodego człowieka, który wierzy we wszystko co mu przekazuje telewizja i prasa.

Dbać o zdrowie można na wiele sposobów, nie tylko łykając cudowne pigułki i chodząc do lekarza.  W pierwszej kolejności trzeba sobie uzmysłowić że ludzkie ciało jest jak skomplikowana i dobrze zaprojektowana maszyna.  Maszyny mają to do siebie że potrzebują zwykle aby je używać raz na jakiś czas albo zaczną niszczeć.  Podobnie jest z ludzkim ciałem, jeżeli go nie używamy zaczynamy odczuwać wcześniej czy później tego skutki, zatem ruch jest bardzo ważny aby nasza machina została w dobrym stanie.

Kolejnym czynnikiem jest oczywiście konieczność zapewnienia odpowiedniego paliwa.  W naszym przypadku można to podzielić na dwie części.  Pierwszą jest oczywiście powietrze, to że trzeba oddychać chyba nikomu nie trzeba mówić.  Drugą częścią jest oczywiście pokarm, przy czym byle co nas nie zadowoli.  Musimy dostarczyć odpowiednią ilość tłuszczy, białek, cukrów, przeróżnych witamin i mikroelementów.  Zwykle właśnie nie dostarczanie wielu z wymaganych elementów w odpowiednich proporcjach jest przyczyną wielu problemów zdrowotnych.