Co w beczce??

Nasza waga ciała, a właściwie jego kształt i wygląd, jest dla nas wszystkich bardzo ważna.  Jest ona związana przede wszystkim z tym co jemy i ile jemy a także jak żyjemy.  Chodzi przede wszystkim o tłuste potrawy nie zawierające zbyt dużo wartości odżywczych, jak na przykład chipsy czy tłuste smażone mięso.

Dlatego odpowiednia dieta jest bardzo ważna dla każdego człowieka.  Obecnie zalecaną przez ministerstwo zdrowia jest dieta śródziemnomorska zbudowana w kształcie piramidy, składającej się z produktów zbożowych, warzyw, owoców, ograniczonej ilości produktów zwierzęcych (mięsa, jaj), i minimalnej tłuszczów i słodyczy. Taka dieta morze nam pomóc w wielkim stopniu, jednak nie wystarczy sama w sobie aby schudnąć i utrzymać dobrą dietę.

Comments are closed.